腹泻后补充营养这样做

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2018-11-08

  广州日报讯(全媒体记者梁超仪通讯员田乃伟)腹泻问题可大可小,世卫组织官网公布2016年全球5690万例死亡中▓▓▓,前十位死亡原因中▓,腹泻榜上有名。

当腹泻发生时,首要任务是止泻并预防身体脱水▓、电解质紊乱以及诱发并发症。 进入平缓期时▓,就要注重身体的调理了。

记者走访多家医院发现,秋季腹泻比较常见,以婴幼儿为主。

而一些成年人也常因吃错东西导致病毒入侵拉肚子▓。

医生提醒▓,出现持续腹泻时,切不可大意▓,应及时就诊,并注意合适的饮食方式。   拉肚子也可致命首要任务防脱水  最近医院急诊室腹泻的病例比较普遍,小孩、成年人都有▓。

武警广东省总队医院急诊科副主任吕军指出▓,一般腹泻主要有细菌型▓▓、病毒型▓、真菌型▓▓、寄生虫型等类型▓▓,其中常见的是细菌型和病毒型▓,像秋季腹泻常由轮状病毒引起,患病群体以婴幼儿为主▓▓。

值得注意的是▓,拉肚子本身并不致命▓▓,但这种症状引起的脱水▓、电解质紊乱却会致命。

  在秋季腹泻中▓,婴幼儿的抵抗力较弱▓,不加注意容易脱水。

据了解,当体液丢失超过体重的10%,就会出现重度脱水▓▓▓,孩子会表现为嗜睡或昏迷,皮肤弹性极差▓,嘴唇明显干燥▓▓▓,前囟和眼窝明显凹陷▓▓,手脚发凉或发绀,尿量少或无▓,脉搏明显增快而且减弱▓,血压降低甚至休克▓。

  首要任务是对付脱水,最常见的办法是多喝水▓▓,WHO推荐口服补液盐III▓▓▓,用250毫升温水冲开▓▓,让孩子少量多次饮用▓,不要等到孩子说口干才喝▓▓。

  除了预防脱水,还要预防电解质紊乱。

  吕军提醒,腹泻问题可大可小▓▓,尤其是婴幼儿发生秋季腹泻时▓▓,不可大意▓,应及时就医。

  急性发作期多喝水喝粥  当腹泻出现时▓,居家的护理和照料显得尤其重要▓。   对于轻度脱水的病人▓,可以采取多喝水或者口服补液盐等方式进行补水▓。 此外▓,白稀饭、米汤水、自制淡盐水也可以缓解脱水的影响▓▓▓▓。 不过▓,腹泻期间胃口不好,长期清淡的白稀饭▓、米汤水饮食会不会营养单一▓▓▓、影响身体康复呢?  武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示,平时均衡饮食▓▓▓、健康状况良好的人▓,遇到腹泻情况短期(3~5天)清淡饮食并不会导致营养失衡▓。 不过▓▓▓,无论是哪一种类型的腹泻▓,都需要掌握调理身体的合理方法。   曾晶介绍,在腹泻急性发作期▓▓,这个时候最重要的是维持水分和电解质的平衡▓,可以适当服用补液盐。

饮食上多喝水喝粥▓▓▓,减少油炸食品摄入。 专家介绍▓,急性腹泻常伴随有炎症▓,这时候肠壁通透性增大,如果食用高蛋白食物如虾▓、蟹、蛋等容易增加致敏的风险▓,如果摄入油煎▓▓、油炸类含脂肪量高的食品也会加重腹泻症状▓。

  缓解恢复期饮食需注意7点  当腹泻进入缓解恢复期▓▓,这时候时常会感觉肚子胀▓、胃口不好,也不必要立刻增加食物摄入量▓,可从以下几方面入手:  1.清淡为主▓,炒粉类食物过于油腻▓▓,并不适宜。

2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物▓。 3.烹饪时可以多加注意▓,例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些▓,烹饪时煮得细嫩、细软一些,以减轻肠道消化吸收负担。 4.在这个阶段,动物性食品如肉类▓▓▓、蛋类▓▓、奶类食品如果不过敏的话均可食用▓▓▓,以补充身体的营养▓,建议以清蒸▓、炖、煮▓▓、白切▓、白灼等少油的烹饪方式为主。 5.喝酸奶▓▓▓、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态▓。

6.减少高脂饮食▓▓,尽量清淡。 7.可以补充一些含钾丰富的食物▓▓,如香蕉、橙子▓▓、土豆等。   小孩慢性腹泻对生长发育影响大  曾晶表示,婴幼儿群体代偿功能相对弱一些▓▓,当腹泻发生时要注意居家护理的方法▓▓▓。

对于6个月内的婴儿,饮食应以母乳为主,补充水分▓▓,增加喂养次数▓▓;对于已经添加辅食的婴幼儿▓,腹泻发生时,可以选择低脂、细软辅食帮助其吸收▓▓,这个时候要注意急性腹泻期间暂时不要在辅食中添加新的食物种类;对于幼儿,可以增加餐次▓,少吃多餐▓▓▓。   值得注意的是▓▓▓,如果家中小孩有慢性腹泻的情况▓▓,例如时不时拉肚子,腹泻时间长▓,迁延不愈,这时候要考虑是否有炎性肠病或者食物过敏及不耐受情况▓,要及时就医明确病情▓,否则长期慢性的腹泻会影响到孩子的生长发育。   预防:饮食有洁预防感染  轮状病毒经粪-口途径传播▓,一定要注意食物及孩子和喂养者的手的清洁卫生▓▓▓▓。

食物保存上要得当,一旦有糜烂立刻处理▓▓。

孩子和喂养者都要养成饭前便后洗手的习惯▓,避免吃手指、脏手揉眼睛▓、鼻子等▓。

另外▓,在秋冬气温波动大或是急速降温时,要注意不要摄入大量过于寒凉的瓜果▓,以免刺激肠胃引发腹泻▓。